Cilt Güzelleştirici Yiyecekler

Brokoli, süt, havuç gibi sebzelerin ortak özellikleri cilt için oldukça önemli olan a vitamini açısından zengin olmaları ve cilt yapısını oldukça güçlü şekilde korumalarıdır. Bir çoğumuz a vitamininin sadece gözler üzerinde etkili olduğunu düşünmekte ve görme yetimizin sağlığı ve güçlenmesi için gerekli olduğu düşünülmekte. Fakat öyle değil a vitamini vücudumuzu dolaşırken ölmeye başlayan hücrelerin yenilenmesine ve cilt dokusunun kendisini onarmasına yardımcı omaktadır. Vücudun olumsuz yönde etkilenmesine neden olan enfeksiyonlara karşıda oldukça etkili bir vitamindir.

A vitamini cilt yapısını korumakla kalmaz yıpranan cilt yüzeyindeki cilt kırışıklıklarını gidererek cildin her yaşta pürüzsüz ve sağlıklı görünmesini sağlar. Beslenirken biraz olsun cildinizi düşünüyorsanız A vitamini açısından zengin olan brokoli, havuç gibi koyu yeşil ve koyu turuncu renkte sebzeler tüketmeye dikkat edin. A vitamini ayrıca cilt yüzeyinde oluşan sivilce ve siyah noktaların oluşumunun engellenmesine karşıda oldukça yararlıdır. Mümkünse A vitaminini kapsül hap olarak değilde sebzelerin tüketilmesi yoluyla almanız daha doğru olacaktır. sonuçta doğal olması tercihimiz olmalı.